効果的な摂取タイミングと方法 2025.06.03 お知らせ読み物 ● 朝食や間食にスムージーに混ぜて ● 運動後のプロテイン補給として ● ヨーグルトやオートミールに加えると満足感アップ きな粉味なので豆乳•オーツミルク•甘酒やバナナなどと組み合わせるのもおすすめです。