①好きな果物

※オススメは、バナナ🍌（血糖値の上昇を緩やかにする働きがある）

②小松菜やケールなどの野菜

③豆乳やオーツミルクをお好みの量

④オーガニックソイプロテインを大さじ大盛り1杯〜2杯

ミキサーにかけて簡単に出来ちゃう♪

胃腸の疲れている朝でも飲みやすく栄養補給ができるのでおすすめです♡